外反母趾のこと

今日はお初の情報記事(▼ω▼)ｂ

外反母趾のことで。徒然に。

わたしは高校生の頃から、ヒールもはかないのにやや外反母趾になり、

痛みはそんなにないけれど、あたって赤くなるので幅の広い靴をはくように。

 

サポーターをつけたり、

整形外科で指の型をとって、親指と人差し指の間にはさむ器具をつくったりしたけど、

まるで効果なし。

 

でもまぁ、特に生活に支障があったわけではないので、そのまま放置。

 

しかし、合う靴がないのが悩みの種で、

8年前足のサイズをはかって、 そのひとの足に合った靴をみたててくれる靴屋を利用するように。

そしたらねー、私の足、実は足幅が普通のひとより細いんだって。

ただ、足のアーチがくずれて、のびちゃってるということ。

なので、足幅にあった靴、しかも足の甲を覆うような紐靴で、サイドから包み込むのがいい、

というアドバイスをもらう。

 

しかし、それでも、足の甲が薄くて、幅が細く、外反母趾なので、なかなか合う靴がない。(｡´Д⊂) 



そして2年前、ラケットボールをはじめて半年くらい？

強く踏み込む運動のせいで、外反母趾が進行し、痛みが出るようになってしまった。



これはやばい。とかなりの危機感。

外反母趾で有名な戸塚の先生のところに行って、

テーピングを続けたんだけど・・・




あまり効果なし。

確かに、テーピングをすると歩きやすいし、

運動中の衝撃は軽減されるんだけれども、

外反母趾の進行はとまらないし、痛みも軽減されず。

やはり、テーピングをするだけでは治らない。

 

そこでまず試したのが「かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本」

このストレッチ、

ストレッチ直後は足の形がちょっと変わって、効果あるかも！って思ったけれど、

大変で長続きしない・・・1日5分とかいうけど、実際もっとかかるし。

 

次に試したのが「外反母趾を自分で治す本」

これは足に包帯を巻いて寝るというものなんだけど、

強く巻きすぎると圧迫感で眠れず、すぐとりたくなる。

確かにテーピングより安くあがるけれど、巻き加減が非常に難しい。

そして、テーピング同様根本的な治癒にはつながらないような・・・

で、すぐに却下。

 

そしてたどりついたのが「歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る！」

これです。

ずばり、効果でています。

外反母趾の原因は足指を使わないぺたぺた歩きのせいで、足指の筋肉が退化した結果、

ということで歩き方を改善し、合わせて筋トレするといい！という話。

あまりまじめにやってないけど、少し気をつけるだけで

最近はテーピングほとんどしなくてもいいようになってきた。ヽ( ´ー｀)ノ 

 

 

治療院もあるので、一度行ってみようかと真剣に考えたくらいだけど、

メルマガやこの本を読むだけでも十分効果ありです。

歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る！

• 作者: 古屋達司
• 出版社/メーカー: メタモル出版
• 発売日: 2011/02/11
• メディア: 単行本

タグ：外反母趾 古屋達司